Scheda 1: La gestione del trauma - Conosco Imparo Prevengo

C.I.P. n. 5 - PROTEZIONE CIVILE E VOLONTARIATO

LA GESTIONE DEL TRAUMA - SCHEDA INFORMATIVA
Rita Di Iorio

Il concetto di trauma psichico, il quadro clinico denominato da Freud come malinconia (in Lutto e melanconia), è confluito nell’attuale classificazione del Disturbo Post Traumatico da Stress.

CARATTERISTICHE DEL TRAUMA

• Evento improvviso che invade la mente
  

• Evento sentito come ingestibile e forte da sopportare
  

• Sensazione violenta che arriva nel mondo interno
  

• Scompiglio del funzionamento interno
  

• Crollo di un mondo consolidato, di credenze e strutture mentali
  

• Crollo di un’organizzazione difensiva stabile
  

• Crollo della simbolizzazione conseguente perdita dell’oggetto contenitore (Segal)
  

• Reviviscenza di paure, impulsi, angosce primitive
  

• Perdita della fiducia in se e negli altri
  

• Perdita della fiducia della funzione protettiva dei propri oggetti buoni
  

• Possibile ricomparsa di timori relativi agli oggetti cattivi
  

• Sconvolgimento delle difese contro l’angoscia
  

• La sensazione di separazione da o nella perdita di qualcosa sentito come essenziale nella vita, compresa la vita stessa (Garland 2001)
  

Qualsiasi impegno eccessivo e prolungato può incidere sulle  nostre risorse mentali e fisiche

COSA FARE

• Visita medica
  

• Consulenza psicologica
  

• Terapia psicologica con o senza terapia farmacologica
  

• Tecniche brevi ( problem solving, tecniche di rilassamento, psicoterapia breve psicodinamica)
  

• Farmaci
  

ACCERTA IL TUO BENESSERE

• Come può un evento significativo influenzare il tuo benessere?
  

• Gli eventi positivi possono influenzare come quelli negativi?
  

• Cosa dovrai fare in caso di un evento di vita significativo?
  

• Come puoi essere d’aiuto se sei in situazioni difficili di vita personali?
  

Lista eventi di vita significativi

• Morte del coniuge
  

• Divorzio
  

• Separazione
  

• Morte di un familiare infortuni o malattie personali
  

• Matrimonio
  

• Licenziamento-sospensione dal lavoro del partner o familiare
  

• Gravidanza
  

• Problemi sessuali
  

• Aggiunte alle famiglie
  

• Cambiamento delle condizioni economiche
  

• Morte di un caro amico
  

• Cambio di attività lavorative
  

• Aumento dei litigi coniugali
  

• Ipoteche o mutui consistenti
  

• Cambio di responsabilità lavorative
  

• Ecc.
  

Stressor associati

• Estrema confusione sul lavoro
  

• Ambiguità di ruolo e conflitto di ruolo
  

• Tensioni
  

• Il profondo dolore dei familiari
  

• Incontri ravvicinati con la morte
  

• Identificazione con le vittime
  

Come prendersi cura di se stessi

• Cercare di riposarsi il più possibile e mangiare bene
  

• Non cercare di fare troppo
  

• Non prendere la rabbia o la frustrazione come un fatto personale
  

• Attenzione alla vittimizzazione secondaria e l’identificazione con la vittima
  

• Lavorare in gruppo
  

• Parlare, parlare, parlare
  

• Avere punti di riferimento e sostegno emotivo
  

• Prendere in considerazione le segnalazioni e suggerimenti dagli altri
  

IN CASO DI ALLARME
I segnali di allarme non sono segnali di debolezza, tutti hanno problemi

Saper chiedere aiuto a persone competenti è un segno di forza e di coraggio